养生大咖

陈颖异：方回春堂妇科专家。天下老中医药专家学术履历继续事情指导老师，浙江省名中医，主任中医师，教授，硕士生导师。

“中医专家的皮肤为什么那么好，他们是不是有什么驻颜秘方？”听说要采访陈颖异教授，女同事们都想要讨教一下调养窍门。

“中医养生必须因人、因时、因地而异，而且要贯串终身。”陈教授说，身体就像一辆车，一开就是几十年，若是不调养、不维护，即便休息也是处于怠速状态。

45

岁起每月服用人参进补

“养生是终身的事业，最主要的原则是要开心、饮食和生涯有纪律、运动要适度。”陈教授常向女性患者相授自己的调养心得：

女性在经期时不能大补，尤其是痛经的人，别吃生冷食物；

妊娠期要注重营养周全；

老年期卵巢功能步入下坡路时，可适当滋补；

患病时不能补。

唐代养生人人孙思邈将人的一生比作一盏油灯，当油灯燃尽时，生命也就走到了终点。“长长一辈子，要经常给自己加加油。”作为一名医生，陈教授更明白若何养生。

“年轻时我是个‘事情狂’，45岁以后最先吃人参适当调补，累了、没力气了就吃，每个月吃上两三回。”陈教授说，人参主要是大补元气，有许多品种，热性体质者吃西洋参，寒性体质者吃高丽参，体质不冷不热的吃野山参，遇上伤风感冒、生理期要停一停。

陈教授的体质偏寒，一样平常吃高丽参，前一天晚上加入枸杞炖好，第二天一早起来吃。若是以为口干，一样平常还会吃点铁皮石斛。“女性28岁以后就要最先调养，三四十岁时更要注重卵巢功能，但别盲目跟风吃保健品。俗话说‘冬令进补，来年打虎’，冬季适当吃点阿胶，也可以补气血。”

家里常备中药食材养生调补

“中医讲求阴阳平衡，就像轮胎，气少了要补，气多了要放，否则就会生病。有些人天天健身仍容易累，这就是磨炼过分。还有些年轻人事情压力大、熬夜，过分透支康健，气血亏损，容易得病。”陈教授说，“‘正气在内，邪不能干’。年轻人生涯纪律最要紧，饮食注重荤素搭配。若是感受累，一定要早点睡。中医说肝藏血，有贮藏血液、调治平衡气血的作用，晚上睡得迟，肝气不足，气血就会亏虚。”

阳光在线

阳光在线www.boyijiaoyu888.com（原诚信在线）现已开放阳光在线手机版下载。阳光在线游戏公平、公开、公正,用实力赢取信誉。